Live dag: Zelfliefde

De reis naar een leven vol zelfacceptatie, rust en balans begint hier.

Mentorship

Healing

Zelfliefde is de sleutel tot een gelukkig, gezond en vervuld leven. Het vormt de basis voor alles wat je doet en wie je bent. Zonder zelfliefde loop je vast in onbewuste patronen van zelfkritiek, onzekerheid en angst. Deze patronen belemmeren je niet alleen om je volledige potentieel te bereiken, maar houden je ook vast in een vicieuze cirkel van twijfels en negatieve gedachten.

Wat als ik je vertel dat er een manier is om deze cyclus te doorbreken? Een manier om met liefdevolle ogen naar jezelf te kijken en je kracht te ontdekken?

Als jij merkt dat je vaak vastzit in negatieve gedachten over jezelf, jezelf voorbijloopt of het gevoel hebt dat je nooit genoeg bent, dan is deze dag precies voor jou.

Misschien ervaar je regelmatig dat je niet goed genoeg bent, of ben je altijd bezig om anderen tevreden te stellen, zonder aandacht voor jouw eigen behoeften. Het kan voelen alsof je nooit helemaal tot rust komt, omdat je steeds maar weer het gevoel hebt dat je meer moet doen om waardering te krijgen.

Op de Live Dag Zelfliefde leer je hoe je de kracht van zelfliefde kunt integreren in je dagelijks leven. Je ontdekt hoe je negatieve overtuigingen kunt loslaten, zelfcompassie kunt ontwikkelen en met vertrouwen en balans kunt leven.

Deze dag biedt je alles wat je nodig hebt om de eerste stap te zetten naar het omarmen van jezelf en het ontwikkelen van een gezonde, liefdevolle relatie met je innerlijke zelf.

Mentorship

Healing

Zelfliefde is de mooiste investering die je in jezelf kunt doen.

Herken je dit?

Je voelt je onzeker of niet goed genoeg.
Je twijfelt vaak aan jezelf en hebt moeite om jezelf te accepteren zoals je bent. Het kan zijn dat je jezelf constant vergelijkt met anderen en jezelf als minder ziet. Deze onzekerheid zorgt ervoor dat je niet volledig kunt genieten van je leven, omdat je altijd op zoek bent naar bevestiging van buitenaf.

Je raakt snel uitgeput.
Je probeert altijd aan de verwachtingen van anderen te voldoen, je probeert perfect te zijn in alles wat je doet, en daardoor vergeet je vaak voor jezelf te zorgen. Je voelt je uitgeput, zowel mentaal als fysiek, omdat je constant in de ‘aan’-stand staat, maar nooit echt de tijd neemt om te ontspannen en tot jezelf te komen.

Je hebt het gevoel dat je vastzit.
Je wilt veranderen en jezelf verder ontwikkelen, maar je wordt tegengehouden door je eigen gedachten, twijfels en beperkende overtuigingen. Misschien heb je het gevoel dat je altijd maar in dezelfde cirkel rondloopt zonder echte vooruitgang.

Je bent op zoek naar innerlijke rust en balans.
De constante stroom van gedachten in je hoofd zorgt ervoor dat je moeilijk kunt ontspannen en genieten van het moment. Je hebt het gevoel dat je altijd aan het piekeren bent over de toekomst, of dat je jezelf voortdurend afkeurt. Het kan zelfs zo ver gaan dat je niet in staat bent om volledig aanwezig te zijn in je eigen leven, omdat je gedachten je vaak in de weg staan.

Je hebt moeite om jezelf te vergeven.
Misschien is er iets uit je verleden waar je nog steeds mee worstelt en wat je ervan weerhoudt om verder te groeien. Je voelt je schuldig over fouten die je hebt gemaakt, of je draagt onverwerkte emoties met je mee die je niet kunt loslaten. Het is moeilijk om jezelf volledig te accepteren als je met deze last rondloopt.

Je voelt dat je altijd ‘voor anderen’ leeft in plaats van voor jezelf.

Misschien ben je altijd bezig om te zorgen voor anderen, om aan de behoeften van anderen te voldoen, maar vergeet je daarbij vaak om voor jezelf te zorgen. Je merkt dat je jezelf steeds meer kwijtraakt in de rollen die je speelt voor anderen, of je het nu als partner, ouder, collega of vriend(in) bent.

Je hebt moeite met het stellen van grenzen.
Als je moeite hebt met ‘nee’ zeggen of het stellen van gezonde grenzen, kan dit leiden tot gevoelens van overweldiging, irritatie en uiteindelijk uitputting. Vaak komt dit voort uit de angst om anderen teleur te stellen of niet genoeg te zijn.

Als je jezelf in één of meer van deze situaties herkent, dan is deze dag precies wat je nodig hebt.

Mentorship

Healing

Wat kan je verwachten?

Op deze dag creëren we samen een veilige, inspirerende en krachtige ruimte waar je volledig kunt zijn wie je bent. Je zult niet alleen nieuwe inzichten krijgen, maar je zult ook concrete tools leren die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Hier is wat je kunt verwachten:

🔸 Diepgaande inzichten in zelfliefde

We gaan niet alleen oppervlakkig kijken naar het concept van zelfliefde, maar duiken diep in de psychologische en emotionele lagen. Wat betekent het echt om jezelf onvoorwaardelijk te accepteren? Hoe kan zelfliefde je helpen om negatieve denkpatronen te doorbreken? Je krijgt concrete handvatten om deze kracht in je eigen leven te integreren.

🔸 Beperkende overtuigingen loslaten

Veel van ons hebben onbewuste overtuigingen over onszelf die ons tegenhouden. Misschien denk je dat je niet goed genoeg bent of dat je altijd hard moet werken om liefde of waardering te verdienen. Tijdens de dag gaan we deze beperkende overtuigingen identificeren en transformeren, zodat je ze kunt loslaten en ruimte kunt maken voor positieve, ondersteunende gedachten.

🔸 Zelfcompassie ontwikkelen

Zelfcompassie is de sleutel tot het doorbreken van zelfkritiek. Je leert hoe je je innerlijke criticus kunt vervangen door een liefdevolle en vriendelijke stem. We zullen samen praktische oefeningen doen die je helpen om vriendelijker naar jezelf te kijken, zelfs wanneer dingen niet perfect gaan. Dit verandert niet alleen je relatie met jezelf, maar het heeft ook een positieve invloed op je relaties met anderen.

🔸 Balans vinden in je dagelijks leven

Veel mensen voelen zich uitgeput omdat ze niet goed voor zichzelf zorgen. Tijdens de dag leer je hoe je gezonde grenzen kunt stellen, zowel naar jezelf als naar anderen. Je zult praktische zelfzorgtools ontdekken die je in je dagelijkse routine kunt integreren, zodat je meer energie en rust in je leven creëert.

🔸 Praktische oefeningen voor innerlijke rust

Je zult technieken leren die je helpen om je gedachten tot rust te brengen, zoals mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen. Deze tools stellen je in staat om een moment van rust te vinden, zelfs in de drukte van het dagelijks leven

Mentorship

Healing

Jezelf liefhebben is het begin van een leven vol vreugde.

Healing

Dit is voor jou als je...

Je vaak in een negatieve spiraal zit over jezelf.
Je twijfelt vaak aan je waarde en hebt het gevoel dat je nooit goed genoeg bent. Het lijkt alsof je jezelf constant met anderen vergelijkt en niet aan je eigen verwachtingen kunt voldoen. Je voelt je soms alsof je vastzit in die negatieve gedachtes en weet niet hoe je eruit kunt breken.

Je het moeilijk vindt om jezelf te accepteren zoals je bent.
Misschien zie je je eigen imperfecties en denk je dat deze je minder waard maken. Je hebt moeite met het omarmen van jezelf, omdat je bang bent dat je niet goed genoeg bent of niet voldoet aan de ‘standaard’. Je wilt je eindelijk accepteren en leren om van jezelf te houden, zonder oordeel of zelfkritiek.

Je jezelf altijd op de laatste plaats zet.
Je zorgt altijd voor anderen, maar als het om jouzelf gaat, is er nooit tijd of energie over. Je hebt moeite om voor jezelf te zorgen omdat je voelt dat de behoeften van anderen belangrijker zijn. Dit leidt tot vermoeidheid, stress en een gevoel van uitputting. Je hebt behoefte aan momenten voor jezelf, maar weet niet goed hoe je die ruimte kunt creëren.

Je jezelf vaak onder druk zet om perfect te zijn.
Je verlangt ernaar om alles goed te doen en bent vaak ontevreden over wat je hebt bereikt. Je legt de lat voor jezelf veel te hoog, waardoor je jezelf regelmatig teleurstelt. Het idee dat je altijd perfect moet zijn, houdt je tegen om jezelf te omarmen en je unieke kwaliteiten te waarderen.

Je op zoek bent naar innerlijke rust en balans.
Je voelt je vaak overweldigd door de drukte van het leven, en de gedachten in je hoofd blijven maar doorgaan. Je wilt rust vinden, maar het lijkt onmogelijk om deze stilte te creëren. Je verlangt naar een manier om je gedachten tot rust te brengen, zodat je in het moment kunt zijn en je niet steeds opgeslokt wordt door zorgen.

Je moeite hebt met het stellen van gezonde grenzen.
Je hebt het gevoel dat je altijd aan de wensen van anderen moet voldoen en vindt het lastig om ‘nee’ te zeggen. Dit zorgt ervoor dat je jezelf voorbijloopt en dat anderen je energie en tijd opslokken. Het zou fijn zijn om te leren hoe je gezonde grenzen kunt stellen die zowel jou als anderen ten goede komen.

Je geen tijd neemt voor zelfzorg en ontspanning.
Zelfzorg voelt voor jou vaak als iets wat niet noodzakelijk is of je denkt dat je het niet verdient. Je bent altijd bezig met het zorgen voor anderen en hebt het idee dat je jezelf niet op de eerste plaats mag zetten. Je voelt je uitgeput en verlangt naar manieren om jezelf op een liefdevolle manier te verzorgen, zonder schuldgevoel.

Als je jezelf herkent in één of meer van deze situaties, dan is de Live Dag Zelfliefde precies voor jou.

Mentorship

Healing

Dit is niet voor jou als je...

Je niet bereid bent om in jezelf te investeren.
Zelfliefde vereist een investering van tijd, energie en bewustzijn. Als je niet bereid bent om aan jezelf te werken en de verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen groei, dan is deze dag misschien niet voor jou. Deze dag is bedoeld voor mensen die echt willen veranderen en die bereid zijn om stappen te zetten richting meer zelfliefde en innerlijke rust.

Je denkt dat je zelfliefde al onder de knie hebt.
Als je denkt dat je geen werk meer hebt te doen als het gaat om het ontwikkelen van zelfliefde, dan is deze dag waarschijnlijk niet voor jou. De Live Dag Zelfliefde is voor mensen die openstaan voor groei en die bereid zijn om hun huidige overtuigingen en gewoonten uit te dagen om verder te evolueren.

Je op zoek bent naar een snelle oplossing of magie.
Zelfliefde is geen snelle fix, het is een proces van leren, groeien en jezelf beter begrijpen. Als je verwacht dat één dag alles zal veranderen en dat je na de live dag ineens alles onder controle hebt, dan is dit niet de juiste dag voor jou. Het creëren van een gezonde relatie met jezelf kost tijd en geduld.

Je niet bereid bent om oude patronen los te laten.
Tijdens deze dag ga je werken aan het loslaten van oude overtuigingen, negatieve denkpatronen en gedragspatronen die je in de weg staan. Als je niet bereid bent om oude gewoonten die je tegenhouden te doorbreken, zal deze dag misschien niet de verandering brengen die je zoekt.

Je op zoek bent naar specifieke psychologische of medische behandeling.
De Live Dag Zelfliefde is een spirituele en persoonlijke ontwikkelingsdag, maar geen vervanging voor professionele psychologische of medische behandeling. Als je worstelt met ernstige mentale gezondheidsproblemen, zoals depressie of angststoornissen, kan het nuttig zijn om professionele hulp in te schakelen naast het werken aan zelfliefde.

Je alleen maar bevestiging zoekt van buitenaf.
De Live Dag Zelfliefde is bedoeld om jou de tools en inzichten te geven om zelfliefde van binnenuit te cultiveren. Als je liever afhankelijk bent van de goedkeuring van anderen of alleen maar op zoek bent naar externe bevestiging van je waarde, kan deze dag minder effectief voor je zijn. Deze dag moedigt je aan om zelf je eigen waarde en liefde te ontdekken.

Als je jezelf niet herkent in één van deze punten, dan is de Live Dag Zelfliefde echt voor jou.

Wat levert het jou op?

De Live Dag Zelfliefde is niet zomaar een dag vol inzichten en oefeningen, het is een dag die je in staat stelt om daadwerkelijk verandering in je leven te creëren. Als je meedoet, investeer je niet alleen in een dag vol waardevolle informatie, maar ook in jezelf en je persoonlijke groei. Dit zijn de krachtige resultaten die je kunt verwachten:

Dieper zelfinzicht en zelfacceptatie

Je leert jezelf beter kennen, zowel je kracht als je kwetsbaarheid. Deze dag helpt je om voorbij je zelfkritiek te kijken en jezelf met een zachte, liefdevolle blik te zien. Door je beperkende overtuigingen en negatieve gedachten over jezelf los te laten, ga je je eigen waarde erkennen en jezelf accepteren zoals je bent, met al je imperfecties.

Resultaat: Je voelt je sterker, authentieker en zelfverzekerder, omdat je eindelijk stopt met jezelf te veroordelen en jezelf accepteert in je volledige schoonheid.

Minder piekeren, Meer innerlijke rust

Veel mensen voelen zich constant overweldigd door gedachten en zorgen. Je hebt misschien moeite om je hoofd leeg te maken en in het moment te zijn. Tijdens deze dag leer je technieken zoals mindfulness en ademhalingsoefeningen die je helpen om je gedachten tot rust te brengen en innerlijke vrede te vinden.

Resultaat: Je krijgt de tools om jezelf kalmer en meer gefocust te voelen. Je zult merken dat je minder piekert en meer kunt genieten van het moment, zonder je zorgen te maken over de toekomst of het verleden.

Verhoogd zelfvertrouwen en zelfliefde

Door het ontwikkelen van zelfcompassie en het leren omgaan met je innerlijke criticus, bouw je aan een fundament van zelfliefde. Je gaat jezelf niet alleen accepteren, maar ook waarderen en respecteren. Deze nieuwe relatie met jezelf zal je in staat stellen om met meer zelfvertrouwen door het leven te gaan.

Resultaat: Je hebt meer zelfvertrouwen in je dagelijkse beslissingen en relaties. Je voelt je sterker, meer ontspannen en in staat om je dromen na te jagen zonder je door angst of onzekerheid tegen te laten houden.

Mentorship

Healing

Gezonde grenzen stellen

Je leert hoe je gezonde, assertieve grenzen kunt stellen, zowel naar anderen als naar jezelf. Dit betekent niet alleen ‘nee’ zeggen tegen dingen die je niet wilt, maar ook ‘ja’ zeggen tegen wat je nodig hebt om voor jezelf te zorgen. Dit is een belangrijke stap naar meer balans en respect in je relaties.

Resultaat: Je zult merken dat je beter voor jezelf kunt zorgen, zonder jezelf te verliezen in de verwachtingen van anderen. Je hebt meer energie en ruimte voor de dingen die er echt toe doen in je leven.

Verbinding met jezelf en anderen

Zelfliefde is niet alleen een proces van individueel groeien, maar ook het ontwikkelen van gezonde, liefdevolle relaties met anderen. Wanneer jij jezelf meer liefhebt en accepteert, straal je deze energie uit naar anderen. Je zult merken dat je meer vervullende relaties kunt aangaan en dat je meer begrip en empathie hebt voor anderen.

Resultaat: Je voelt je meer verbonden met jezelf en met anderen, waardoor je diepere, betekenisvollere relaties kunt opbouwen, zowel in vriendschappen als in romantische relaties.

Concrete tools voor zelfzorg en duurzaam geluk

Tijdens de dag leer je praktische zelfzorg tools en routines die je kunt integreren in je dagelijkse routine. Dit zijn niet alleen maar losse tips, maar krachtige tools die je helpen om jezelf elke dag opnieuw te steunen en te versterken. Het gaat om het creëren van een levensstijl die jou ten goede komt op de lange termijn.

Resultaat: Je hebt niet alleen inzicht gekregen in je innerlijke wereld, maar hebt ook concrete tools en strategieën die je kunt toepassen om zelfliefde en zelfzorg een vast onderdeel van je leven te maken. Je zult je elke dag meer in balans en gelukkig voelen.

Meer energie en vitaliteit

Door negatieve gedachten en overtuigingen los te laten, maak je ruimte voor positieve energie en vitaliteit. Je zult merken dat je minder uitgeput bent, meer energie hebt en beter in staat bent om de uitdagingen van het leven met een positieve mindset aan te gaan.

Resultaat: Je voelt je energieker, levendiger en meer in staat om met de ups en downs van het leven om te gaan zonder je fysiek of mentaal uitgeput te voelen.

Een betere relatie met jezelf

Dit is misschien wel het grootste resultaat van de Live Dag Zelfliefde: je zult een diepere en meer liefdevolle relatie met jezelf ontwikkelen. Je leert jezelf niet langer als een project te zien dat ‘opgelost’ moet worden, maar als een prachtige, unieke persoon die het waard is om liefde en zorg te ontvangen.

Resultaat: Je hebt meer vrede met wie je bent, je voelt je compleet en vervuld, en je zult in staat zijn om jezelf als de waardevolle persoon te zien die je werkelijk bent.

**Kortom, wat levert de Live Dag Zelfliefde je op?**

Een gezondere, liefdevolle relatie met jezelf.

Innerlijke rust, minder stress en piekeren.

Zelfvertrouwen en een sterkere basis van zelfliefde.

Betere, meer gebalanceerde relaties met anderen.

Concrete tools voor dagelijks welzijn en zelfzorg.

Meer energie, vitaliteit en levensplezier.

Als je klaar bent om jouw relatie met jezelf te transformeren, dan is de Live Dag Zelfliefde precies wat je nodig hebt om de eerste stap te zetten naar een gelukkiger, gezonder en meer vervuld leven.

Mentorship

Healing

Ben jij klaar om jouw reis naar zelfliefde te beginnen?

Live dag: Zelfliefde €111
De Live Dag Zelfliefde is een inspirerende dag volledig gericht op jou en jouw persoonlijke groei. Je leert hoe je een liefdevolle relatie met jezelf opbouwt, negatieve overtuigingen loslaat en zelfcompassie ontwikkelt.In een veilige en warme omgeving krijg je inzichten, praktische tools en oefeningen om zelfliefde in je dagelijks leven te integreren. Je ontdekt hoe zelfliefde de basis vormt voor een gelukkig en vervuld leven en neemt concrete stappen om meer rust, vertrouwen en balans te creëren.Dit is jouw kans om jezelf op de eerste plaats te zetten en de relatie met jezelf te transformeren.

Neem contact met Ilka op via het groene icoon van”Whatsapp” links van de pagina, dan bekijken we samen als dit is wat je zoekt & als dit is wat je nodig hebt op dit moment.

Healing