Gratis voor jou

Begin hier.
Volledig gratis.

Voordat je investeert in begeleiding, wil ik dat je al voelt wat mogelijk is. Hier vind je alles wat ik gratis aanbied — om je op weg te helpen.

🎙

Van Hoofd naar Hart

Podcast · Gratis

Luister op Spotify

Al beschikbaar

De podcast.
240+ afleveringen.
Volledig gratis.

Van Hoofd naar Hart is de plek waar ik eerlijk praat over wat er écht speelt. Over overleven en bewegen, over patronen doorbreken, over mama zijn én ondernemen — zonder jezelf te verliezen.

Geen inspiratiepraat. Geen quick fixes. Gewoon echte gesprekken die iets in je losmaken.

• → Wekelijks een nieuwe aflevering
• → 240+ afleveringen in het archief
• → Beschikbaar op Spotify

Luister gratis op Spotify

Nu beschikbaar · Gratis

Gratis e-book:
5 verschuivingen die
alles veranderen.

Je weet allang wat je wilt — maar je leeft er nog niet naar. Dit e-book gaat niet over meer kennis of meer doen. Het gaat over de vijf fundamentele verschuivingen die het verschil maken tussen overleven en echt leven.

• Waarom je blokkeert net als het goed begint te gaan
• Hoe je stopt met wachten op zekerheid
• De shift van bewijsdrang naar leiderschap
• Waarom rust voelt als gevaar — en hoe dat verandert
• Hoe je beweegt ook als het spannend is

Schrijf je in — ontvang het gratis zodra het klaar is

✓ Je e-book start automatisch met downloaden.

Niet gedownload? Klik hier:

Download het e-book

Geen spam. Alleen het e-book en af en toe waardevolle content.

Gratis e-book

5 verschuivingen die alles veranderen

door Ilka Verstraeten

🎥

Gratis online
workshop

Binnenkort beschikbaar

Binnenkort beschikbaar

Gratis workshop:
Stop met overleven.
Begin met leven.

Een gratis online training van 60 minuten. Geen theorie — concrete handvatten om direct te verschuiven. Van altijd aan naar bewust bewegen. Van bewijsdrang naar leiderschap. Van overleven naar een leven dat klopt.

• Begrijp waarom je steeds terugvalt in hetzelfde patroon
• De 3 stappen die echt iets verschuiven
• Direct toepasbaar — ook in een druk leven
• Live Q&A met Ilka

Schrijf je in — ontvang de link zodra de datum bekend is

✓ Je staat op de lijst!

Je ontvangt een e-mail zodra de datum bekend is.

Gratis. Online. Zonder verplichtingen.

Nu beschikbaar · Gratis

Gratis werkboek:
Van Hoofd naar Hart.

Een diepgaand werkboek met 5 delen en schrijfruimte op elke pagina. Eerlijk kijken naar waar je staat, je patroon ontdekken, wat je werkelijk wil — en de stap zetten die klaar ligt.

• 5 delen met gerichte vragen en schrijfruimte
• Van "Waar sta ik nu?" tot "Mijn volgende stap"
• Inclusief brief aan je toekomstige zelf
• Printbaar — pen en papier werkt het best

Laat je e-mail achter — download het werkboek meteen

Download het werkboek

✓ Je werkboek start automatisch met downloaden.

Niet gedownload? Klik hier.

Gratis. Printbaar. Geen spam.

📖

Van Hoofd naar Hart

Werkboek

5 delen · Schrijfruimte · Printbaar

Klik om te starten · Volledig gratis op YouTube

Nu beschikbaar · Gratis

Gratis meditatie:
Terugkeren naar jezelf.

Een begeleide meditatie om uit je hoofd te komen en terug te keren naar wat je werkelijk voelt. Niet om te ontspannen — maar om te verbinden met wie je bent onder de druk, de bewijsdrang en het altijd-aan-staan.

• Begeleide meditatie van Ilka
• Ideaal voor wanneer je hoofd te vol is
• Gebruik het 's ochtends, 's middags of voor het slapengaan
• Volledig gratis op YouTube

Bekijk op YouTube →

Printbaar werkboek

7 vragen die
alles blootleggen

Nu beschikbaar · Gratis

7 Journal Prompts:
Eerlijker kijken
naar jezelf.

Zeven diepgaande vragen die blootleggen waar jij jezelf nog inhoudt — in je werk, als mama, in relaties, in je zichtbaarheid. Niet om te analyseren, maar om te voelen wat er wil bewegen.

• 7 thematische prompts met schrijfruimte
• Direct printbaar — pen en papier werkt het best
• Gebruik één prompt per dag of alle zeven in één sessie
• Inclusief reflectietips per vraag

Laat je e-mail achter — open het werkboek meteen

Open het werkboek

✓ Je werkboek start automatisch met downloaden.

Niet gedownload? Klik hier.

Gratis. Printbaar. Geen spam.

Nu beschikbaar · Gratis

Ben ik klaar voor het
volgende niveau?

15 eerlijke vragen om te ontdekken of jij klaar bent — en wat er nog wil verschuiven. Interactief en printbaar. Je ziet meteen hoe ver je al staat.

• 15 vragen over je innerlijke toestand, werk en leven
• Interactieve score — zie meteen je resultaat
• Direct printbaar
• Confronterend. Eerlijk. Waardevol.

Laat je e-mail achter — start de checklist meteen

Start de checklist

✓ De checklist opent in een nieuw venster.

Opent het niet? Klik hier.

Gratis. Interactief. Printbaar.

Interactieve checklist

Ben ik klaar voor
het volgende niveau?

Wekelijks in je inbox

De nieuwsbrief.
Eerlijk. Direct.
Zonder omwegen.

Elke week schrijf ik over wat er écht speelt — in mijn eigen leven en bij de vrouwen waarmee ik werk. Geen tips die je al kent. Geen motivational quotes. Alleen echte inzichten die iets in je losmaken.

• →Wekelijkse inzichten rechtstreeks van Ilka
• →Eerste toegang tot nieuw gratis materiaal
• →Uitnodigingen voor live events en workshops

Schrijf je in — volledig gratis

✓ Welkom! Je staat ingeschreven.

Geen spam. Uitschrijven kan altijd.

Waarom gratis?

Omdat ik wil dat je al voelt
wat mogelijk is.

Voordat je een investering maakt in begeleiding, wil ik dat je ervaart hoe het is als iets écht in je verschuift. Niet als een belofte — maar als een echte ervaring.

De gratis content hier is niet een hapje om je hongerig te maken. Het is echt werk. Het is iets waar ik zelf achtersta. En als je daarna klaar bent voor meer — dan weet je waar je me vindt.

Plan een discovery call Stuur een WhatsApp

const form = document.getElementById('form-' + id); const success = document.getElementById('success-' + id); if(!form) return; form.addEventListener('submit', async function(e) { e.preventDefault(); const btn = this.querySelector('button[type=submit]'); const origText = btn.textContent; btn.textContent = 'Bezig...'; btn.disabled = true; try { const res = await fetch(this.action, { method:'POST', headers:{'Accept':'application/json','Content-Type':'application/json'}, body: JSON.stringify(Object.fromEntries(new FormData(this))) }); if(res.ok) { if(success) success.style.display = 'block'; btn.style.display = 'none'; this.querySelector('input[type=email]').value = ''; } else { throw new Error(); } } catch(err) { btn.textContent = origText; btn.disabled = false; alert('Er ging iets mis. Probeer opnieuw of stuur een WhatsApp.'); } }); }); // Fade animations const obs = new IntersectionObserver(e => { e.forEach(x => { if(x.isIntersecting) x.target.classList.add('in'); }); }, {threshold:.07, rootMargin:'0px 0px -20px 0px'}); document.querySelectorAll('.fade').forEach(el => obs.observe(el)); const nav = document.getElementById('nav'); window.addEventListener('scroll', () => { nav.style.boxShadow = scrollY > 50 ? '0 1px 24px rgba(61,46,42,.07)' : 'none'; }); `; function openInNewTab(html, filename) { const blob = new Blob([html], {type: 'text/html'}); const url = URL.createObjectURL(blob); const a = document.createElement('a'); a.href = url; a.target = '_blank'; document.body.appendChild(a); a.click(); document.body.removeChild(a); setTimeout(() => URL.revokeObjectURL(url), 1000); } function downloadPDF() { const link = document.createElement('a'); link.href = 'data:application/pdf;base64,' + EBOOK_B64; link.download = 'Ilka-Verstraeten-5-Verschuivingen.pdf'; document.body.appendChild(link); link.click(); document.body.removeChild(link); } async function submitOptin(formEl, aanvraag, successId, downloadFn) { const email = formEl.querySelector('[name=email]')?.value || ''; const naam = formEl.querySelector('[name=naam]')?.value || ''; const btn = formEl.querySelector('button[type=submit]'); btn.textContent = 'Bezig...'; btn.disabled = true; try { await fetch('https://formspree.io/f/xnjrvarw', { method: 'POST', headers: {'Accept':'application/json','Content-Type':'application/json'}, body: JSON.stringify({ email, naam, aanvraag, _subject: aanvraag + ' — ' + email, }) }); } catch(e) { console.warn('Formspree error', e); } // Show success const sEl = document.getElementById(successId); if(sEl) sEl.style.display = 'block'; btn.style.display = 'none'; // Trigger download if(downloadFn) downloadFn(); } document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => { // E-BOOK const ebookForm = document.getElementById('form-ebook'); if(ebookForm) { ebookForm.addEventListener('submit', e => { e.preventDefault(); submitOptin(ebookForm, 'Gratis e-book download', 'success-ebook', downloadPDF); }); } // JOURNAL const journalForm = document.getElementById('form-journal'); if(journalForm) { journalForm.addEventListener('submit', e => { e.preventDefault(); submitOptin(journalForm, 'Journal Prompts download', 'success-journal', () => openInNewTab(JOURNAL_HTML, 'ilka-journal-prompts.html')); }); } // CHECKLIST const checklistForm = document.getElementById('form-checklist'); if(checklistForm) { checklistForm.addEventListener('submit', e => { e.preventDefault(); submitOptin(checklistForm, 'Checklist download', 'success-checklist', () => openInNewTab(CHECKLIST_HTML, 'ilka-checklist.html')); }); } // WORKSHOP const workshopForm = document.getElementById('form-workshop'); if(workshopForm) { workshopForm.addEventListener('submit', e => { e.preventDefault(); submitOptin(workshopForm, 'Workshop wachtlijst', 'success-workshop', null); }); } // NIEUWSBRIEF const nieuwsbriefForm = document.getElementById('form-nieuwsbrief'); if(nieuwsbriefForm) { nieuwsbriefForm.addEventListener('submit', e => { e.preventDefault(); submitOptin(nieuwsbriefForm, 'Nieuwsbrief inschrijving', 'success-nieuwsbrief', null); }); } }); function triggerEbookDownload() { downloadPDF(); }